ladolcevitahotelmotel.it

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Är helmjölk bra för din hjärna

Är helmjölk bra för din hjärna

Meny Stäng meny. Studien som berättelsen bygger på visade att vuxna med högre intag av mjölk och andra mejeriprodukter gjorde bättre i minnet och andra hjärnfunktionstester än de som drack lite eller ingen mjölk. Den rapporterade typen kan inte visa orsak och verkan. Allt det visade var att människor som drack mer mjölk vid en tidpunkt presterade bättre i mentala tester än de som drack mindre.

Mjölk kan vara bra för dina ben, men hittills finns det inga goda bevis för att det förbättrar mental prestanda. Det publicerades i den peer-reviewed International Dairy Journal. The Mail rapporterade studien okritiskt. Dess förslag att mjölk kan hjälpa till att avvärja mental nedgång stöds inte av denna forskning. Detta kan förklara hur det hittade sig in i Daily Mail. Detta var en tvärsnittsanalys av nästan 1000 deltagare som syftade till att undersöka om matintag av mejeriprodukter var förknippat med mental funktion.

Forskarna säger att när hela befolkningen åldras, kognitiv nedgång och demens placerar en allvarlig belastning på både familjer och sjukvårdssystem.

Förändring i kost kan ha en roll för att förhindra kognitiv nedgång, men de säger att lite hittills har uppmärksammats på förhållandet mellan mejeriprodukter och mental prestanda.

Forskarna säger att det finns växande bevis för att mejeriprodukter kan vara till nytta för hjärt-kärlhälsan. Många experter skulle bestrida detta. Vissa mejeriprodukter innehåller mycket mättat fett, vilket är förknippat med fetma och hjärtsjukdomar.

De flesta dietister rekommenderar ett begränsat intag av mejeriprodukter eller konsumtion av lågfettsorter. Forskare rekryterade 1 049 vuxna i alla åldrar som deltog i forskning som tittade på kardiovaskulär hälsa och mental funktion. De samlade in hälso- och livsstilsdata från deltagarna med olika metoder inklusive självrapporter, medicinsk undersökning, diagnostiska intervjuer, hälsojournaler och neuropsykologisk testning.

Efter att ha exkluderat de som inte uppfyllde behörighetskriterierna till exempel, för att diet- eller kognitiva data saknades eller för att de hade drabbats av en stroke, lämnades de med 972 deltagare.

För att mäta deltagarnas mentala funktion använde forskarna en validerad serie tester som mätte minne, verbal återkallelse, visuell - rumslig uppfattning, organisatoriska och verbala färdigheter och abstrakt resonemangsförmåga. För dietintag använde de ett erkänt frågeformulär som innehöll frågor om näring och livsstil. Kostkomponenten i detta frågeformulär innehöll frågor om mejeriprodukter. Mjölk ansågs separat från de totala mejeriprodukterna.

Totalt mejeriprodukter grupperades enligt följande :. Deltagarna frågades också vilken typ av mjölk de konsumerade - full fett, minskat fett eller skummat. De justerade sina resultat för andra faktorer som kan påverka resultaten, inklusive ålder, utbildning, rökning och alkohol. Dessutom presterade de som rapporterade att de äter mejeriprodukter mellan två och fyra gånger i veckan signifikant bättre på några av testerna än de som åt mejeriprodukter en gång i veckan.

Sambandet mellan större konsumtion av mejeriprodukter och mental prestanda förblev signifikant efter justering för ett antal riskfaktorer. Det fanns dock ingen signifikant koppling mellan intag av specifika kategorier av mejeriprodukter som mjölk, ost eller yoghurt och testresultaten.

Forskarna säger att deras resultat stöder ett samband mellan hög konsumtion av mejeriprodukter och kognitiv funktion. I motsats till rubrikerna visar denna studie inte att konsumtion av mejeriprodukter har fördelar för mental funktion. Några begränsningar är att :.

Mejeriprodukter innehåller många näringsämnen som behövs för god hälsa, särskilt för utveckling av friska ben och tänder. Men de innehåller också mycket mättat fett, vilket är förknippat med hjärtsjukdomar och fetma.

För närvarande finns det inga goda bevis för att mejeriprodukter är särskilt fördelaktiga för hjärnans funktion. Analys av. De vita grejerna: Att dricka bara ett glas mjölk om dagen kan öka din hjärnkraft. Daily Mail, 31 januari 2012. Förhållandet mellan intag av mejeriprodukter och kognitiv funktion: Maine-Syracuse Longitudinal Study.

International Dairy Journal 2012: Baserat på 4 betyg. Tidig demens kan påverka människor innan de når pensionsåldern. I den här videon förklarar en expert värdet av tidig diagnos och planering för framtiden, och John och hans fru Shirley beskriver hur de har anpassat sina liv sedan John visade tidiga tecken på demens. Mjölk och mejeriprodukter ger protein och kalcium. Gör ett hälsosamt val genom att välja sorter med mindre fetthalt. Hoppa till huvudinnehåll.

Inga bevis mjölk ökar hjärnans kraft Dela: Tisdag 31 januari 2012 Denna studie kan inte bevisa att mjölk förbättrar kognitiv funktion. Länkar till rubrikerna De vita sakerna: Betyg Hur användbart är den här sidan? Ohjälpsam Inte särskilt hjälpsam Ganska hjälpsam Hjälpsam Mycket hjälpsam.

Relaterade artiklar Näringsdryck för Alzheimers har nedslående resultat i prövningen 31 oktober 2017 Äktenskap kan bidra till att minska demensrisken 30 oktober 2017 Blodförtunnande läkemedel kan minska demensrisken hos personer med oregelbundna hjärtslag 25 oktober 2017 Att äta svamp vid frukost kan hjälpa dig att känna dig fylligare 23 oktober 2017 'Magiska svampar' kan hjälpa till att 'återställa' depressiva hjärnor, hävdar studien 16 oktober 2017.

Tidig debut demens. Senast granskat media: Mjölk och mejeriprodukter i din kost Mjölk och mejeriprodukter ger protein och kalcium. Mirakelmat: Läs vår rapport om de förmodade hälsofördelarna med vanliga livsmedel.

(с) 2019 ladolcevitahotelmotel.it